TRAINING

Dauerhaftes Wohlbefinden durch Aktivität

Ihre individuelle Betreuung steht für uns im Vordergrund. Nur richtig ausgeführtes, gezieltes Training kann die gewünschte Wirkung entfalten und Ihnen ein gutes Körpergefühl schenken. Profitieren Sie von Ihrem persönlichen Ansprechpartner und modernsten Trainingsgeräten, zu denen Sie durch unsere Terminabsprachen garantiert freien Zugang haben.

Lassen Sie sich kostenlos beraten, wie Sie durch gezieltes Training orthopädische, chirurgische und andere Erkrankungen unterstützend behandeln können oder präventiv vorbeugen.

Ob vom Arzt verordnet, von uns empfohlen oder aus Ihrem eigenen Antrieb: Das aktive Training ist der sicherste Weg zu dauerhaftem Wohlempfinden. Sie stärken Ihre Schwachstellen und werden dadurch stabiler, ausdauernder und einfach zufriedener.

Gestärkte Muskeln schaffen die Stütze für Ihren gesunden, beschwerdefreien Körper.

TRAININGSGERÄTE

Professionelles medizinisches Training

Wir sind mit modernen medizinischen Trainingsgeräten von Ergofit ausgestattet. Der deutsche Hersteller Ergofit gehört zu den Marktführern im Bereich Gerätetraining.

Training in Steinfurt mit Computergestütztem Trainingsplan

Computergestützter Trainingsplan

In unserem eingehenden Beratungsgespräch erstellen wir Ihnen einen fundierten Trainingsplan, indem wir zunächst detaillierte Trainingsziele und ggf. gesundheitliche Risiken erfassen. Des Weiteren erfassen wir alle trainingsrelevanten Daten, wie z. B. auch Blutdruck, Puls, Körpergröße und Gewicht. Basierend auf diesen Angaben erstellen wir mit Unterstützung unseres Systems Ihren individuellen Trainingsplan.

Es folgen weitere Termine zur individuellen Geräteeinweisung, um Ihnen den Weg zum motivierten und zielorientierten Training zu ebnen. Anders als vielleicht in der klassischen Muckibude wählen wir die einzelnen Übungen nach neuesten sportwissenschaftlichen, physiotherapeutischen und medizinischen Erkenntnissen aus. Uns ist es besonders wichtig, einen regelmäßigen qualifizierten Kontakt zu Ihnen aufrechtzuerhalten, was wir über eine regelmäßige Erfolgskontrolle und Trainingsplananpassung erreichen.

fle-xx Rückentraining | Training Steinfurt

fle-xx Gerätetrainingszirkel

Am fle-xx Trainingszirkel wird systematisch und wirkungsvoll die Muskulatur wieder in die optimale Länge trainiert. Das fle-xx Zirkeltraining bewegt alle relevanten Muskelgruppen und bietet einen ganzheitlichen Ansatz gegen Rückenschmerzen. Rückentraining ohne lange Pausen bringt schnell den gewünschten Erfolg. Das aktive Muskellängentraining ist ein wichtiger Schritt in ein vitales und schmerzfreies Leben.

TRAINIGSPROGRAMME

Unsere Gerätetrainingsprogramme

Gerätetraining in der Kleingruppe durch Ihre Krankenkasse bezahlt

Dieses medizinische Gerätetraining ist ein zielgerichtetes Programm zum Ausgleich oder zur Vorbeugung Ihrer muskulären Defizite und zur Entlastung Ihrer Gelenke. Ihre Krankenkasse erstattet bei unseren Präventionskursen nach regelmäßiger Teilnahme 80–100 % der Kursgebühr. Diese Kurse können Sie als eine eigenständige Therapiemaßnahme, aber auch als eine sinnvolle Ergänzung zu unseren Rehasportangeboten und unseren physiotherapeutischen Leistungen nutzen.

Wenn Sie Defizite in den Bereichen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit oder Koordination haben, sollten Sie mit Krafttraining gezielt gegensteuern. Besonders zu empfehlen ist Krafttraining auch bei niedrigem Blutdruck, Osteoporose, Rückenbeschwerden, muskulären Insuffizienzen, nach Bandscheibenvorfällen oder Gelenksersatz.

Sie finden bei uns die richtige Betreuung, zum Beispiel nach einer Hüftoperation, nach einem Kreuzbandschaden oder bei Gelenkverschleiß. Auch Menschen mit chronischen orthopädischen Erkrankungen verhelfen wir mit medizinischem Krafttraining zu mehr Vitalität. Sie können auch gerne bei uns trainieren, wenn Sie sich einfach sicher sein wollen, dass Sie beim Krafttraining gut und kompetent betreut werden.

T-Rena-Verordnung

Unter T-Rena versteht man ein gezieltes Muskelaufbautraining an Kraftgeräten unter therapeutischer Betreuung. Dieses Krafttraining wird Ihnen bereits während Ihrer stationären oder ambulanten Rehabilitationsmaßnahme verordnet. Sie können somit bei uns direkt im Anschluss 26 Trainingseinheiten absolvieren, um Ihren Therapieerfolg langfristig abzusichern. Auch eine Verlängerung dieser Maßnahme kann anschließend noch möglich sein.

Mithilfe dieses individuellen Gerätetrainings wird auf Beschwerden und Erkrankungen am Bewegungs- und Stützapparat eingegangen. Maßgebliche Indikationen sind dabei Rückenschmerzen unterschiedlicher Entstehungs- und Schweregrade. Das Training dient zur Kräftigung Ihrer geschwächten Muskulatur und verbessert somit Ihre Kraftausdauer. Unsere speziell im Hinblick auf die MTT ausgebildeten Physio- und Sporttherapeuten stellen Ihnen einen auf Ihr Rehabilitationsbild geeigneten Trainingsplan zusammen, welcher ständig an den aktuellen Trainingsstand Ihrer Muskulatur angepasst wird.

Das medizinische Muskelaufbautraining dient der

Langfristige Schmerzreduzierung bei Rückenbeschwerden
Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
Kräftigung des Stütz- und Bewegungsapparates
Koordinationsschulung
Verbesserung der Mobilität im Alltag

Krankengymnastik am Gerät (KGG)

Die Krankengymnastik am Gerät ist eine individuelle medizinische Trainingstherapie und wird von Ihrem Arzt als Kassenleistung und privat verordnet. Sie können mithilfe der gerätegestützten Krankengymnastik Ihre Muskulatur aufbauen und Ihren Körper ins Gleichgewicht bringen. Wenn Sie Defizite in den Bereichen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit oder Koordination haben, sollten Sie mit Krafttraining gezielt gegensteuern.

Außerdem ergänzt die Krankengymnastik am Gerät als medizinische Trainingstherapie die Einzeltherapie (z. B. manuelle Therapie) ideal bei fast allen orthopädischen, chirurgischen und neurologischen Beschwerden.

Die Krankengymnastik am Gerät wird individuell nach Ihren Bedürfnissen entweder als Aufbautraining oder als Therapie eingesetzt. Nach einer detaillierten Befunderhebung, erstellt Ihr Therapeut einen computergestützten Trainingsplan. Sie trainieren unter ständiger Anleitung unserer speziell ausgebildeten Physiotherapeuten.

RV Fit

RV Fit ist ein kostenfreies Präventionsprogramm der Deutschen Rentenversicherung. Es richtet sich an Berufstätige, die erste gesundheitliche Probleme bemerken, aber noch nicht ernsthaft erkrankt sind. Ziel ist es, Beschwerden frühzeitig entgegenzuwirken, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben. Das Programm kombiniert Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung.